男人怎么锻炼腰部力量

一个末代皇子，由于宫廷之争，不得不隐姓埋名，寄居深林。十二年的平民生活，不曾记起皇子的身份，但却忘不了养父一家的含辛茹苦。然而，一个陌生人的到来犹如晴天霹雳般打破了这深林里的平静。目睹了父母的惨死，深拥着唯一的亲人，奄奄一息的妹妹，心中只有那唯一的念头，那就是同甘共苦，不可独活。就在嗜血狂刀即将划破喉咙的一刻，那沉睡了千年的紫金壶光芒四射，通过一段挤压的过程将一男一女带到了另一个世界——灵界，从此踏上了复仇之路——斗皇。...