怎样压腿不伤膝盖

新书《继承三千年》（创世首发）已肥，敬请支持！***我的人生都靠抢！抢到一个世界，成为最大赢家！让人感到遗憾的是：我的实力还是太低，只能初步认主大世界，想要从凶兽遍地的大世界中得到什么，还得靠抢。于是——抢到九级镭射枪一把抢到灵泉一眼抢到星内飞车一辆抢到能量块制造工厂一座抢到长寿草一丛抢到五级机甲一套抢到基因进化液一箱抢到蟠桃林一片抢到三级星际战舰一艘抢到灵宝一件......在这个灵气复苏的时代，你想进化吗？来求我吧！...