怎样锻炼腿部肌肉增粗

传闻得魔王辅佐者，便可登上界主王座，成为万界之首。　　消息一出轰动水蓝星上下，一传十十传百，最后变成魔王的血肉可起死回生包治百病长生不老法力大增乃至称霸整个星球，各界生灵霎时趋之若鹜，逼的魔族纷纷改邪归正吃斋念经。　　魔王：……老子活了十万多年就没这么无语过。　　大善人系统：【咋样？考虑一下洗白嘛。】　　魔王：老子不想洗　　大善人系统：【洗洗更健康】　　魔王：？？？？？...