怎么样才能快速练出腹肌的方法

当国破家亡，当山河破碎，当强敌入侵，当一个民族面对生死存亡，我们需要的是最血腥，最狂放，最张扬，最能激发起每一个士兵不屈、不败战魂的铁血英雄！　　我们需要的，是一支以坚攻坚，以强克强，强大的可以让任何强敌为之却步的铁血雄师！　　这是一部描写中国第五特殊部队创始人传奇一生的小说，这是一部贯穿抗日战争、抗美援朝，对印自卫反击战，再现战火飞扬的血之篇章。请每一个中国军人，牢牢记住那个时代的英雄，留给我们的两句话：　　宁为战场亡魂，不做亡国之奴！...