撕腿后第二天还能练吗

主角时代百年前传奇侠客小虾米收集十四天书开启圣堂秘密消失武林，留下圣堂钥匙流落武林，数十年后西域崛起势力天龙教迅速壮大，天龙教与中原武林纷争四起，争夺圣堂钥匙，主角父母遭人追杀，主角成人后机缘巧合拜入逍遥谷无暇子门下，日常生活中与大师兄谷月轩二师兄荆棘结下深厚情谊，结识诸多好友，与红颜知己，共同与江湖恶势力龙王带领的天龙教与杀手组织天意城朝廷东西厂势力斗争，过程主角中结识天龙教中天王部署了解天王事迹被天王胸襟折服，师兄弟三人联手破坏天龙教，天意城惊天阴谋的故事...