侧卧抬腿锻炼哪里

守我心，顺我意，逆天行，不问脚前有路否，不问天意许不许，点点星辰，苍天万道，吾只求本心之道！　　一个灵魂在一名气海破裂、灵脉断尽的少年身上重生。　　背负着前世的血海深仇，怀着今世身体主人的梦想；　　踏歌修行，生死寻道，待回首，携美笑苍天，弹指已沧桑........