做什么锻炼可以增加持久力

修真大陆弱肉强食，凡间世界群魔乱舞，大荒国赤子李玄河秉承济世之心，一路救赎弱小生灵，却由此落得国破家亡，身无所依。然不改初心，历尽艰险，踏遍凡神两界，凭借不断锻造的大无畏之气魄，以世间万物皆为宇宙之沧海一粟的包容精神，完成生命和文明救赎。然而，环宇之大，世事无常，星河世界的时空位移，星体世界的分崩与消亡，使崭新的美好世界再次面临史诗级的宇宙灾难，神明世界是否将重返黑暗，生灵万物是否将灰飞烟灭，新的救赎将以无数人的生命自我消亡为代价，谁牺牲?谁生存?无比痛苦艰难的决择……...