简单有效的提臀运动

庚子新春，宅居杜门；幽幽怀思，说说“鼠人”。　　鼠人者，鼠年出生之人也。生于戊子，历庚子、壬子、甲子、丙子，又戊子；今又庚子，是乃本命，虚岁七十有三矣。古稀之人，历事甚多，恣意采撷，属文成篇。...