怎样才能把肱二头肌练到爆筋

苏醒在一个不大的空岛上，本来以为不过是要借助上面的资源勉强生存，却收到了外敌即将进攻的消息……周相从一座小小的空岛开始，链接一个个的世界，抵御一次次的进攻……在莱斯特帮助下，对抗生化危机！在火种源的努力下，在环太平洋展开机甲大战！达拉然紫罗兰学院？不行！霍格沃茨？行！当虫群遮天蔽日，燃烧军团统治万千的时候，周相带着他的诸天军团降临了！我是站长，空间站之主，空岛的所有者，诸天万界的救世主！世界排序：求生之路——GTA5——生化危机——待续...