正确的腿部拉筋方法

时药从现代社会穿越到了女尊国，兢兢业业三十年混到一国大国师之位时。她又被迫穿回来了。穿之前她是被抱错的豪门苏家小姐，在乡下地方呆了二十年，豪门里还有一个代替了自己位置的假千金。父母对她淡漠，亲戚对她尴尬暗地里瞧不起，假千金样样比她强，对她客客气气。原本对自己命运感觉到愤慨且偏激准备争取一切的时药，被三十年的女尊生活磨平了锐气。她心想，凑活过呗，不然还能咋的。于是苏家人惊奇的发现，那个在乡下遗落二十年的女儿，没有闹着要身份，要证明自己，反而搞起了封建主义的大旗。大国师——掌握国运，算命为主，忽悠为辅。后来啊...