怎样加强腰部力量的锻炼

新快穿无CP女主文发咯，书名《快穿：吾儿莫方》，延续胖商人的公司设定，感兴趣快点来！　　从星际到修真界再到星际，从联盟上将到修真魔头再到星际奶妈　　夭寿哦！白手起家，再来一遍，还得带着个萌娃！　　君临夏：呵呵！我有病，要疯了！你们闪开点！　　吃瓜群众：男主有药！快去他碗里，别来祸害我们！　　男主：不好意思，路上堵车。　　君临夏：都给我圆润的滚→_→！　　（感谢赢萝小可爱的简介）　　欢迎来群里玩耍，验证群号：596629515...