腰部肌肉怎么锻炼

苍穹之下，世人皆以修习武魂为尊，执掌天地间神秘强大的力量。　　凤凰武魂，万古不灭！　　修罗武魂，杀伐众生！　　岁月武魂，逆转千秋！　　……　　获得强大的武魂，是武者一生的追求。　　斗苍天，破乾坤，镇压世间一切敌，何其壮哉！　　少年林荒身负神秘武魂，自大夏王朝而出，一头撞入浩瀚的武者世界，踏上一世大帝的征途……（ps：单女主）...