怎样加强腰部力量的锻炼

这个世界。有英勇荣耀的骑士，横压千军的战士，游走黑暗的刺客，一箭破空的弓箭手……但只有法师。有且只有法师高高在上，掌控真理，支配世界。穿越而来，带着获取技能点的能力。我放下了手中的长剑，提起真理的权杖，于此踏上法师之旅。...