怎么缓解压抑烦躁的情绪

秦飞意外穿越到了游戏‘漫漫长夜’的世界里。这里地处北极圈内，不仅有世界上体型最大的极地灰狼，甚至还能看见棕熊的身影....在荒无人烟，食物匮乏的极地，他必须得自渡过200天的时间才行。本文包含且不限于以下游戏：漫漫长夜（已完结）、七日杀（已完结）、方舟：孤岛、畸变、灭绝三部曲（进行中）、深海迷航（已完结）、饥荒（已完结）、以撒的结合（已完结）、虐杀原形（已完结）、泰拉瑞亚（已完结）、亿万丧尸（进行中）、孢子、冰汽时代、我的世界..........